水を良く知って!活用して!名水特選!

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日本各地の“名水”を訪ねてみよう
北海道の“名水”はどんなところにあるのかな?
青森の“名水”をいくつかあげてみてみましょう
宮城の“名水”もこんなにあります!
見てみて!ここ岩手にも“名水”あり!
秋田の“名水”も見てみましょう
山形の“名水”もたくさんあります!
“名水”はここ福島にもありますよ!
長野にも“名水”はたくさんあります!
富士山の御膝下!山梨の“名水”はどこでしょう?
港町・神奈川にも“名水”あります!
TDLで有名な千葉にも“名水”あり!
埼玉にもあります!ここにも“名水”
もちろん群馬にも“名水”あります!
栃木の“名水”も見ていきましょう!
茨城の“名水”はどこにあるでしょう
日本の首都にはこんなにも“名水”があった!
新潟にもあります!“名水”の数々!
“名水”豊富な富山を見ていきましょう!
石川にもあります!“名水”の数々!
“名水”はココ福井にもありますよ!
岐阜の“名水”はドコにあるのでしょう?
ここ静岡にも“名水”はありますよ!
愛知にもたくさんの“名水”あります!
もちろん三重にも“名水”あります!
滋賀の“名水”を見てみましょう!
京都の“名水”も見てどすえ〜!

水とは体にどんな関係なのでしょうか?

人の体の60%は水分でできている、
と、よく言われています。
そのため、1日に最低でも2リットルは、
水を飲むべきだとも、言われます。
運動をしたり、汗をかいたりすると、
たくさん飲まなくては、と考えますが、
日常の生活で、そんなに必要なのかと
思いますよね?
私たちの体は、何もしていなくても、
1日で体重の4%の水分を失っています。

普段から、水分を摂っているから
生きていられますが、
水分をまったく摂れない状態で、
体重の2%の水分を失うと、脱水症状を
引きおこしてしまうのです。
また、水によって、
栄養物やホルモンなどを溶かし、
体温を一定に保つなど、体にとって、
重要な役割をになっているのです。

さらに、水分の不足によって、
運動機能や感覚機能がおとろえ、
体調を崩すだけでなく、
脳梗塞や、心筋梗塞など、
命に係わる病気にまでいたる、
危険性があるんです。
“たかが水”とは思わずに、健康のためにも
毎日、上手に摂るよう、心がけたいですね。
もっと“健康”について、詳しく知りたい方は、こちらもチェック!
健康の秘訣!〜これからも楽しく自分らしく元気でいこう!〜

水を良く知って!活用して!名水特選!

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和歌山にもありますよ!素晴らしき“名水”
“名水”はココ鳥取にもあります!
岡山にももちろん“名水”あるんです!
まだまだ“名水”あります!広島にも
こちら山口にも“名水”あります!
島根の“名水”もたくさんあります!
香川にも“名水”たくさんあります!
友近だけじゃない!愛媛にも“名水”あり!
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徳島の“名水”はどこにあるのでしょうか?
福岡にも“名水”たくさんあります!
実は“名水”の宝庫?佐賀にもあります!
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熊本にも“名水”がたくさんあります!
ココ大分にもあります!“名水”の数々!
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